星期三食谱

早点：花式饼干、光明奶粉

午餐：

荞麦饭（荞麦5克）

托小班——洋葱鳝丝（洋葱10克、鳝丝45克）

中大班——洋葱鳝筒（鳝筒70克、洋葱20克、大蒜肉5克）

胡萝卜炒西兰花（胡萝卜10克、西兰花65克）

番茄豆腐蛋花汤（番茄10克、豆腐20克、鸡蛋10克、金针菇5克）

午点：

雪梨百合银耳羹（雪梨30克、银耳0.5克、百合2克、冰糖3克）

糯米烧麦（25克）

营养餐： 红枣

晚餐推荐：大米饭、三色鸡丁、大理石干娃娃菜、紫菜冬瓜虾皮汤 

星期四食谱

早点：花式饼干、光明奶粉

午餐：

萝卜丝小肉包（面粉40克、白萝卜10克、夹心肉20克、鲜香菇3克、京葱1克） 

三文鱼海鲜粥（生菜30克、白玉菇10克、去骨三文鱼10克、厚百叶5克、精肉5克、玉米粒10克、大米15克）

午点：

鸡丝米线（鸡胸肉5克、鸡毛菜10克、小平菇5克、湿米线25克）

炒蛋（鸡蛋20克）

营养餐：南翔小笼 

水果：无籽红提30克

晚餐推荐： 大米饭、萝卜焖牛肋丁、胡萝卜韭菜绿豆芽、鲫鱼豆腐汤

星期五食谱

早点：花式饼干、光明奶粉

午餐：

托小班——香芋焖鸭丁（香芋20克、鸭胸肉45克）

中大班——香芋焖鸭块（香芋20克、净草鸭70克）

香干炒绿米苋（香干15克、绿米苋65克）

大白菜木耳千张贡丸汤（大白菜10克、木耳0.5克、枸杞0.5克、贡丸5克、千张5克） 

午点：

来伊份黑麦吐司25克

柠檬香橙水（柠檬2克、甜橙30克、冰糖5克） 

营养餐：蒸红薯

晚餐推荐：大米饭、彩椒黑鱼片、荠菜芋艿、小青菜腐竹汤